7 أدوات تمرين عليك امتلاكها في منزلك كمال الاجسام و لياقة بدنية
الدمبلز على الأغلب الأداة الأكثر أهمية من بين المعد ات التي عليك امتلاكها، فعدد التمارين المتنو عة التي يمكنك أدائها بها كبير جدا لكن قد لا يكون شراء زوج جديد من الدمبلز كلما أردت زيادة الأوزان التي تتدر ب بها عملي أو